¡Suba suba la temperatura!

¿Quién no ha imaginado una ducha caliente? Y ojo Honey’s no me refiero a una ducha hot jajajaja me refiero a una ducha con calentador, de esas en las que llenas el baño de vapor y juegas hacer dibujitos en el espejo. El agua caliente no siempre es la mejor para la piel, sin embargo, hay quienes prefieren una ducha calientita que una ducha helada; hay que respetar las decisiones de cada uno, y es por eso que hoy te traigo las razones/beneficios por los cuales tomar una ducha caliente no están malo.

A subir subir esa temperatura porque el agua caliente ya llego para quedarse; una de los beneficios más reconocidos del agua caliente es que ayuda a relajar los músculos, ¿se acuerdan de Los Espartanos? (link) bueno Los Atenienses fueron los primeros en utilizar duchas con sistema de calentamiento, se ha de suponer que esos lujos influyeron en la caída de la sociedad Espartana. El agua caliente ayuda a relajar los músculos debido a que los vasos sanguíneos se dilaten y mejora la oxigenación.

La mente también necesita descanso y relajación, y no nada más relajante que una ducha con agua caliente; además alivia el dolor de cabeza, gracias a que relaja la presión de la sangre permitiendo que el oxígeno llegue con mayor facilidad al cerebro; a su vez mejora la circulación gracias al mismo motivo, mejora la oxigenación, pero en este cao se habla de la correcta oxigenación de las células.

Esta parte la ame, ayuda a mejorar la respiración, el agua caliente descongestiona las fosas nasales y los senos paranasales con el vapor, haciendo más fluido el moco y facilitando su eliminación. También sirve para eliminar toxinas gracias a que el agua caliente abre los poros de la piel, permitiendo así la eliminación de bacterias y toxinas.

El beneficio más común o conocido es el de que ayuda a conciliar el sueño, y es que ¿a quién no le gusta una ducha tibia antes de dormir? La temperatura del agua relaja los músculos y alivia las contracturas, y si a eso le agregamos que nos relaja mentalmente tendremos entonces la fórmula perfecta para dormir como bebés toda la noche; aunque Honey´s debes estar consciente que no puedes durar horas en el baño, con 20min máximos está más que suficiente.

¿A ver? ¿Que más te puedo decir? Pues una que otra cosita más, protege nuestros huesos, músculos y articulaciones, mejora nuestra salud gastrointestinal, literalmente el agua hace que el esfínter anal se relaje y ayuda a disminuir los niveles de azúcar en sangre.

Ya es tu decisión, si eres de las que prefiere agua fría o agua caliente, incluso puedes ser de ambas, pero no te vayas de loca a bañarte dos veces al día, puedes bañarte un día con agua fría y al otro con agua caliente para poder disfrutar de los beneficios de ambas.

                                                                       XOXO